Podsumowanie innowacji - ,, Zdrowy kręgosłup – WF z elementami jogi i stretchingu dla dzieci”
W roku szkolnym 2025/2026 zakończyła się półroczna realizacja innowacji pedagogicznej ,,Zdrowy kręgosłup – WF z elementami jogi i stretchingu „” w której uczestniczyło 17 uczniów z klasy 3a .
Głównymi celami programu były: profilaktyka wad postawy ciała, poprawa elastyczności ciała, wzmacnianie i ochrona kręgosłupa poprzez ćwiczenia rozciągające i wzmacniające , kształtowanie nawyku dbania o prawidłową postawę ciała, rozwijanie umiejętności relaksacji i koncentracji oraz zwiększenie elastyczności mięśni i zakresu ruchów w stawach.
W trakcie realizacji programu uczniowie poznawali ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, ćwiczenia rozciągające oraz podstawowe pozycje jogi dostosowane do ich wieku i możliwości. Regularnie wykonywali ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które sprzyjały wyciszeniu, poprawie koncentracji oraz budowaniu świadomości własnego ciała.
Przeprowadzone ewaluacja wykazała, że założone cele zostały osiągnięte. Uczniowie chętnie i aktywnie uczestniczyli w zajęciach, wykazywali duże zaangażowanie oraz systematyczność. Zaobserwowano poprawę elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchów w stawach oraz większą świadomość znaczenia prawidłowej postawy ciała.
Realizacja innowacji przyczyniła się do promowania zdrowego stylu życia oraz zwiększenia wiedzy uczniów na temat profilaktyki wad postawy. Zajęcia spotkały się z pozytywnym odbiorem uczniów, a zdobyte umiejętności i nawyki będą stanowiły ważny element ich dalszego rozwoju .
Zajęcia były okazją do nauki świadomego ruchu, prawidłowego oddychania oraz sposobów radzenia sobie z napięciem i zmęczeniem. Uczniowie z dużym zaangażowaniem uczestniczyli w ćwiczeniach, chętnie podejmowali nowe wyzwania i rozwijali umiejętności dbania o własne zdrowie.
Innowacja ,,Zdrowy kręgosłup- WF z elementami jogi i stretchingu ”okazała się wartościowym przedsięwzięciem, wspierającym harmonijny rozwój fizyczny i emocjonalny uczniów klasy 3a.
Dziękuję uczniom klasy 3a za aktywny udział i zaangażowanie w realizację programu. Gratuluję wytrwałości oraz osiągniętych postępów i życzę dalszej troski o zdrowy kręgosłup i dobrą kondycję fizyczną.
Opracowała i zrealizowała:
Monika Wojciechowska
nauczycielka wychowania fizycznego